Eğitimde Erteleme ile Mücadele Yöntemleri: Süreci Planlama ve Kontrol Etme

Eğitimde erteleme, öğrencilerin karşılaştığı yaygın bir sorun olup, genellikle başarıyı engelleyen önemli bir engel teşkil eder. Bu alışkanlık, görevlerin sürekli ertelenmesi ve son dakikaya bırakılması şeklinde tanımlanabilir. Öğrenciler, zorlu veya sıkıcı görünen görevleri, daha kolay veya eğlenceli etkinliklerle değiştirme eğiliminde olabilirler. Ancak bu davranış, uzun vadede kaygıya, stres seviyelerinin artmasına ve daha da önemlisi akademik başarıda gerilemeye yol açabilir. Erteleme, eğitim sürecinde hem öğrencinin hem de öğretmenin zamanını verimli kullanmasına engel olur. Bu makalede, erteleme ile başa çıkma yöntemleri, zaman yönetimi teknikleri ve motivasyon artırıcı stratejiler ele alınacaktır.

Erteleme Nedir ve Nedenleri Nelerdir?

Erteleme, bir işi bilerek ve isteyerek sonraya bırakma davranışıdır. Bu alışkanlık, genellikle bilinçaltı düzeyde oluşur ve kişilerin çeşitli faktörlere bağlı olarak bu davranışa yönelmelerine neden olabilir. Ertelemenin nedenleri arasında kaygı, mükemmeliyetçilik, düşük özsaygı, zorluklarla başa çıkamama ve motivasyon eksikliği sayılabilir. Ayrıca, görevlerin belirgin bir hedef veya sonuca ulaşmaması, öğrencilerin bu görevleri görmezden gelmelerine ve ertelenmelerine yol açabilir. Bu gibi durumlarda, öğrenciler, görevlerin büyük ve zorlayıcı olduğu duygusuyla başa çıkamayabilirler.

Ertelemenin Sonuçları

Erteleme alışkanlığı, öğrencilerin akademik başarılarını olumsuz etkileyebilir. Sürekli olarak ertelenen görevler, birikerek öğrencinin üzerine yük oluşturur ve sonrasında daha büyük bir stres kaynağı haline gelir. Erteleme, aynı zamanda öğrencinin özgüvenini zedeleyebilir ve kendisini yetersiz hissetmesine neden olabilir. Zamanında tamamlanmayan projeler veya ödevler, düşük notlara ve akademik başarısızlığa yol açabilir. Erteleme aynı zamanda öğrencinin zihinsel ve duygusal sağlığını olumsuz etkileyerek, kaygı ve suçluluk duygularını artırabilir.

Erteleme ile Mücadele Yöntemleri

Erteleme alışkanlığıyla mücadele etmek, özellikle uzun vadede başarı elde etmek isteyen öğrenciler için oldukça önemlidir. Bu nedenle, erteleme ile başa çıkabilmek için çeşitli etkili yöntemler geliştirilmiştir. Bu yöntemlerin uygulanması, zaman yönetiminin iyileştirilmesi ve verimli çalışmanın sağlanması açısından önemli bir rol oynar.

1. Zaman Yönetimi Tekniklerini Kullanmak

   Zaman yönetimi, erteleme ile mücadelede kritik bir araçtır. Öğrenciler, günlük ve haftalık planlar yaparak görevlerini organize edebilirler. Bu planlar, öğrencilerin işleri küçük parçalara ayırmalarına ve her birini belirli bir zaman dilimi içinde tamamlamalarına yardımcı olur. Düzenli olarak yapılan planlamalar, öğrencinin hedeflerine daha kolay ulaşmasını sağlar. Günlük olarak belirlenen görevler, öğrencinin hangi konularda ne kadar ilerlediğini görmesini sağlar ve motivasyonunu artırır.

2. Pomodoro Tekniği Kullanmak

   Pomodoro Tekniği, verimli çalışma süresini 25 dakikalık aralıklarla ayıran bir tekniktir. Bu yöntem, öğrencilerin dikkatini belirli bir süre boyunca bir göreve odaklamalarını sağlar. Pomodoro yöntemi, 25 dakikalık çalışma süresi sonunda kısa bir ara verilmesini önerir. Bu ara, öğrencinin zihninin dinlenmesine ve tekrar odaklanmasına yardımcı olur. Pomodoro Tekniği, özellikle sık sık dikkat dağılması yaşayan öğrenciler için oldukça faydalıdır.

3. Büyük Görevleri Küçük Parçalara Ayırmak

   Görevlerin büyük ve karmaşık görünmesi, öğrencilerin erteleme alışkanlıklarını artırabilir. Bir ödevi veya projeyi birden çok küçük parçaya ayırmak, her birini daha yönetilebilir hale getirir ve bu görevlerin tamamlanması daha kolay görünür. Küçük hedefler belirlemek, öğrencilerin her adımda başarıya ulaşmalarını sağlar ve bu başarılar, onları bir sonraki aşamaya teşvik eder.

4. Kendi Kendini Ödüllendirme

   Öğrencilerin motivasyonlarını artırabilmek için, tamamladıkları her görev sonrasında kendilerini ödüllendirmeleri faydalı olabilir. Küçük ödüller, öğrencilerin çalışmalarına devam etmeleri için teşvik edici olabilir. Bu ödüller, bir mola, sevilen bir aktivite veya eğlenceli bir etkinlik olabilir. Kendini ödüllendirme alışkanlığı, öğrencinin çalışmaya olan bağlılığını artırabilir ve erteleme alışkanlığını kırmalarına yardımcı olabilir.

5. Çevresel Dikkat Dağınıklıklarını Azaltmak

   Öğrencilerin çalışma ortamları, verimli çalışmayı doğrudan etkiler. Çalışma alanındaki dikkat dağıtıcı unsurlar, erteleme davranışını teşvik edebilir. Öğrenciler, çalışma alanlarını düzenli ve sakin tutarak dikkatlerini daha iyi toplayabilirler. Telefon bildirimlerini kapatmak, sosyal medya hesaplarından uzak durmak ve sessiz bir ortamda çalışmak, bu noktada oldukça etkili stratejiler olabilir.

6. Mükemmeliyetçilikten Kaçınmak

   Mükemmeliyetçilik, ertelemenin yaygın bir nedenidir. Öğrenciler, her şeyin mükemmel olması gerektiğini düşündüklerinde, görevleri erteleme eğiliminde olabilirler. Gerçekçi hedefler koymak ve her görevi mükemmel olmak zorunda olmadan yapmak, erteleme alışkanlığını kırabilir. Önemli olan, ilerlemek ve öğrenmek, mükemmel olmak değil.

7. Düzenli Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Yaşam Tarzı

   Düzenli egzersiz yapmak, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirebilir. Egzersiz, öğrencilerin enerji seviyelerini artırır ve stresten uzaklaşmalarına yardımcı olur. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, öğrencilerin genel motivasyonlarını artırabilir. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve egzersiz, zihinsel sağlığı destekler ve erteleme ile mücadelede önemli bir rol oynar.

Sonuç

Eğitimde erteleme, öğrencilerin başarılarını olumsuz etkileyebilecek bir alışkanlıktır. Ancak, etkili zaman yönetimi teknikleri, motivasyon artırıcı stratejiler ve çevresel düzenlemeler ile bu alışkanlıkla mücadele edilebilir. Erteleme ile başa çıkabilmek için öğrencilerin günlük planlamalar yapmaları, hedeflerini küçük parçalara ayırmaları, çevresel faktörleri dikkate almaları ve kendi kendilerine ödüller vermeleri gerekmektedir. Ayrıca, mükemmeliyetçilikten kaçınmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek de erteleme ile mücadelede oldukça faydalıdır. Öğrencilerin, bu yöntemleri uygulayarak hem akademik başarılarını artırmaları hem de kişisel gelişimlerini sağlamaları mümkündür.